Beter en dieper slapen

Sneller, beter en dieper slapen?

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Niet alleen voor de groei bij kinderen, maar ook bij volwassenen speelt de nachtrust een grote rol. Slaap heeft grote invloed op de fysieke en mentale processen van het menselijk lichaam. Dit wil zeggen dat wanneer de nachtrust niet optimaal is, het dagelijks functioneren ook belemmerd zal worden.

Waarbij speelt slaap een rol?

Goed slapen is de basis voor een energieke dag, een goed humeur en zelfs essentieel voor een goede gezondheid. Niet alleen bent u overdag niet fit en niet goed uitgerust als u slecht slaapt, maar chronisch slaapgebrek kan tot nog veel meer problemen leiden. Onder andere prikkelbaarheid, verminderde alertheid, geheugen- en concentratie problemen en stemmingsproblemen kunnen zich profileren als u een langere tijd slecht slaapt. Ook heeft slaap invloed op de volgende factoren:

  • Slapeloosheid kan leiden tot depressiviteit
  • Slecht slapen vermindert het libido
  • Slecht slapen maakt de huid ouder
  • Slecht slapen kan leiden tot gewichts-toename
  • Slaapgebrek beperkt het beoordelingsvermogen

Een grote groep Nederlands kampt zelfs met een chronisch slaaptekort, wat uiteindelijk zelfs kan zorgen voor ernstige ziektes en aandoeningen.

Melatonine

Melatonine heeft een grote invloed op het slaap- waakritme van de mens. Melatonine is een lichaamseigen hormoon en wordt aangemaakt in de pijnappelklier. Melatonine zorgt ervoor dat men zich slaperig gaat voelen en uiteindelijk ook in slaap kan vallen. In de namiddag stijgt het gehalte melatonine in het lichaam en in de ochtend vermindert de hoeveelheid melatonine in het lichaam, hierdoor heeft ieder gezond lichaam een gebalanceerd slaapritme.

Er zijn echter verschillende factoren die de aanmaak van melatonine in het lichaam kunnen verstoren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de blauwe schermen van mobiele telefoons en computerschermen. Wanneer de aanmaak van melatonine wordt verstoord, is het ook lastiger om in slaap te vallen. In dit soort gevallen kan melatonine als voedingssupplement worden ingenomen, waardoor de hoeveelheid melatonine weer aangevuld kan worden.

Meladol van Cibdol

Meladol is een voedingssupplement waar naast vitamine B6 en de hierboven benoemende stof Melatonine ook CBD aan is toegevoegd. Met de inname van Meladol zal de hoeveelheid melatonine weer worden aangevuld. De combinatie met CBD en Vitamine B6 maakt het product extra krachtig voor een snellere en diepere slaap.