5 Tips voor de juiste dosering CBD

Bernard Vos
mei 14, 2018

Hoe weet u welke dosering het best bij u past?

CBD doseren kan lastig zijn. Zeker als u een beginner bent of CBD wilt uitproberen. Maar ook gevorderde gebruikers lopen soms tegen problemen aan. Het feit dat er geen universele dosering bestaat, maakt het er niet makkelijker op. Ieder mens is anders, denk aan leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand etc., en reageert daarom anders op CBD. De perfecte dosering verschilt dus per persoon. We begrijpen dat dit verwarring op kan roepen. U hoeft zich echter geen zorgen te maken.

Het is namelijk goed mogelijk om de juiste persoonlijke dosering te bereiken. We geven in dit blogartikel vijf tips om het doseren voor u eenvoudiger maken. Als u zich aan deze tips houdt, dan is de juiste dosering binnen handbereik.

1. Houd rekening met de opbouwperiode

Als u net begint met CBD, dan is het belangrijk om te weten dat CBD een opbouwperiode heeft. Het kan daarom tot veertien dagen duren voordat de CBD volledig in uw lichaam is opgebouwd. Dus mocht u na een week niets merken, dan kan het zijn dat de CBD nog niet genoeg opgebouwd is.

Tijdens de opbouwperiode is het verstandig om te beginnen met een lage dosering. Wij raden aan om een druppel in de ochtend en een in de middag te nemen. We sturen met alle CBD olie een gebruiksaanwijzing mee met bruikbare informatie die puntsgewijs voor u is opgesomd.

Merkt u na twee weken geen verschil? Dan kunt u overwegen de dosering op te bouwen. Bij tip 3 leest u daar meer over.

2. Let op het percentage CBD

Er zijn veel verschillende CBD-producten op de markt. Bovendien hebben die producten vaak verschillende percentages CBD. Zo vindt u bijvoorbeeld een olie van 2.5%, maar er zijn ook pasta’s van 30%.

Let daarom goed op alvorens u een CBD-product aanschaft. Kijk kritisch naar uw situatie en maak gebruik van onze vragenlijst om tot het beste product te komen. De 5% en 10% van Renova zijn beide perfect om mee te starten.

Mocht u al langer CBD gebruiken en heeft u gemerkt dat u een hoger percentage nodig heeft? Dan kunt u aan een CBD-pasta denken. CBD-pasta’s zijn het sterkst geconcentreerd maar ook de CBD olie 16% van Renova bevat veel CBD.

3. Bouw rustig op (of af)

Als u de opbouwperiode achter de rug heeft, kunt u op zoek naar de voor u juiste dosering. Dat kunt u doen door rustig op of af te bouwen, totdat u het gewenste resultaat bereikt. Merkt u na de opbouwperiode nog niets, dan kunt u het best een extra inname moment in de middag creëren.

U neemt dan drie druppels per dag. In de ochtend, middag en avond. Merkt u na een aantal dagen geen verschil? Bouw de dosering dan gerust verder op. Neem bijvoorbeeld 2-3 druppels 3 maal daags. Om te kunnen beoordelen wat deze verhoging of verlaging met u doet, dient u wel enkele dagen deze nieuwe dosering in te nemen voordat u de dosering weer gaat aanpassen.

Als u op deze manier blijft experimenten en de dosis steeds een beetje opbouwt, dan vindt u vanzelf dat moment waarop u de juiste dosering bereikt.

Heeft u teveel opgebouwd en merkte u bij een lagere dosering meer van de CBD? Dan is het zaak om af te bouwen naar die dosering.

4. Luister naar uw lichaam

Als u de juiste dosering CBD wilt bereiken, dan is het ontzettend belangrijk om goed naar uw lichaam te luisteren. Let nauwlettend op de signalen die uw lichaam geeft.

Het is niet altijd even gemakkelijk om goed naar uw lichaam te luisteren. Vaak negeren we de signalen of schrijven we bepaalde signalen aan andere factoren toe.

Om daar meer inzicht in te krijgen, kan het handig zijn om in een notitieboekje bij te houden hoe u zich voelt. Bedenk of het iets met de CBD te maken heeft. Of is er misschien een andere oorzaak? Als u dit dagelijks kort bijhoudt, dan zult u na verloop van tijd bepaalde ontwikkelingen zien en krijgt u meer inzicht in uw situatie.

Dit is vooral belangrijk om niet te veel CBD te nemen. Dit is met CBD totaal niet gevaarlijk maar omdat CBD een kostbaar ingrediënt is, wel prijzig. Daarnaast kan het zijn dat u bij een overdosering minder baat heeft bij het product.

5. Combineer CBD-producten

Bij sommige CBD-producten is het lastig om zeer precies te doseren. Denk bijvoorbeeld aan CBD-capsules, CBD-zetpillen, CBD-kauwgom of CBD-chocolade. Deze producten bevatten namelijk een vastgestelde hoeveelheid CBD per capsule of kauwgom waar u aan vast zit.

Stel u wilt in dat geval opbouwen. Een hele capsule extra per dag kan dan teveel zijn. Een goede oplossing is om er bijvoorbeeld een olie bij aan te schaffen. U kunt dan een druppel olie extra nemen, om zo toch de juiste dosering te bereiken. De CBD-pleisters kunnen bijvoorbeeld ook doormidden worden geknipt als uw behoefte minder is dan de hele 16mg aan CBD.

Hetzelfde geldt als u voor capsules kiest vanwege het gebruiksgemak onderweg of als u voor kauwgom kiest vanwege de smaak. Wat uw reden ook is, als u zeer precies wilt doseren, dan kunt u altijd voor een ander product kiezen waarmee u de dosering makkelijk kunt aanvullen.

Bernard Vos

CBD Expert en Innovator in Medicinale Cannabis

Dr. Bernard Vos is een toonaangevende CBD expert met een Ph.D. in Biotechnologie van de Universiteit van Johannesburg. Hij specialiseert zich in klinisch onderzoek naar cannabinoïden en de ontwikkeling van CBD-gebaseerde behandelingen.

Zijn expertise omvat cannabiswetenschap, neurobiologie en educatie voor medische professionals.

Naast zijn wetenschappelijke werk zet Dr. Vos zich in voor duurzaamheid in de CBD-industrie.
Lees meer >>